Når du går inn i en badstue forventer du å føle den varme, intense varmen fra tradisjonelle varmesteiner og damp. En infrarød badstue har imidlertid en varmefølelse som er mildere og trenger dypere inn i kroppen enn du kanskje forestiller deg. En infrarød badstue er en moderne teknologi som gir deg denne opplevelsen ved å bruke betydelig lavere lufttemperaturer-vanligvis mellom 40 grader -60 grader (104 grader -140 grader F) enn standard finske badstuer (70 grader -100 grader / 158 grader -212 grader F). Forskjellen mellom de to typene badstuer er at en infrarød badstue ikke varmer opp det omgivende miljøet; det varmer opp kroppen din direkte i stedet. Dette er essensen av en infrarød badstues design og er grunnen til at spørsmålet "Hvorfor opererer infrarøde badstuer ved lavere temperatur?" relaterer seg direkte til de vitenskapelige aspektene ved infrarød stråling, menneskelig fysiologi og helhetlig helse. Prinsippene for direkte energioverføring viser at infrarøde badstuer gjør det mulig å varme opp vev dypt uten å utsette deg for ekstreme miljøforhold som kan være ubehagelige for mange. På samme måte kan årsakene til deres økte popularitet som en metode for avgiftning, avslapning, smertelindring og kardiovaskulær helse forstås ved å forstå disse prinsippene.
Direkte energioverføring Varmer opp kroppen din og ikke luften
Grunnen til at infrarøde badstuer kan fungere effektivt og komfortabelt ved mye lavere omgivelsestemperaturer enn tradisjonelle badstuer, er på grunn av fysikken til infrarød stråling i seg selv. Tradisjonelle badstuer er avhengige av konveksjon (bevegelse av varm luft), etterfulgt av ledning (overføring av varme til huden din), for å gi kroppen din intens varme. Imidlertid bruker infrarøde badstuer strålevarme som varmekilde. Infrarøde varmeovner produserer elektromagnetiske bølger innenfor det infrarøde området; denne energien er utenfor det synlige spekteret for det menneskelige øyet, men kan sanses som en myk, beroligende varme. Mens denne strålingsenergien beveger seg gjennom atmosfæren med ekstrem effektivitet, absorberes det store flertallet av infrarød stråling av huden din og trenger også dypt inn i vevet i kroppen din med flere centimeter (dvs. ca. 1–3 tommer). I motsetning til en mikrobølgeovn, som krever at luften varmes opp til overopphetede nivåer, varmer infrarød energi direkte opp objektet (i dette tilfellet kroppen din) som den kommer i kontakt med. For å si det enkelt, ligner det hvordan solen varmer huden din på en kjølig dag-mens luften bare er moderat varm, føles huden din ganske varm fordi den absorberer infrarød stråling direkte fra solen. Infrarøde badstuer etterligner denne prosessen for å skape en dyp kjernevarmeeffekt uten en ubehagelig atmosfære som er for varm (fuktighet) og vanskelig å puste inn.
Den lavere lufttemperaturen til en infrarød badstue betyr altså ikke at den er mindre effektiv. Den lavere lufttemperaturen til infrarøde badstuer er ganske enkelt et biprodukt av den infrarøde badstuens overlegne oppvarmingstilnærming. Mens den infrarøde energien passerer gjennom luften til målet (kroppen), er det interaksjonen med celler, vannmolekyler og vev som direkte øker kjernekroppstemperaturen, noe som forårsaker en mye mer uttalt svette.
Sammenlignet med tradisjonelle badstuer, gir den lavere driftstemperaturen til en infrarød badstue enorm komfort og utvider bruken til et større segment av befolkningen. Tradisjonelle badstuer, som når høyere driftstemperaturer, kan være ubehagelige, ekstremt varme-noe som kan skape potensiale for helseproblemer og skader hos de som kan være overfølsomme for varme (dvs. personer med kardiovaskulære forhold) eller som har blitt anbefalt av en lege om å unngå overflødig varme. Luften i tradisjonelle badstuer er generelt varm/fuktig, noe som kan hemme luftstrøm/pusteevne, og legge til rette for rask dehydrering og overoppheting.
Luften i en infrarød badstue er varm og tørr, men ikke overdrevent høy i temperatur; dermed kan brukerne puste lett og opprettholde lengre økter (dvs. . 30 til 45 minutter), noe som kan øke de terapeutiske fordelene. De fleste har en tendens til å beskrive den generelle opplevelsen fra infrarød terapi som en varm, avslappende, mild følelse i stedet for å føle seg overveldet av varme temperaturer. På grunn av denne følelsen av komfort, vil potensielle klienter sannsynligvis bruke terapien på en konsekvent basis. Konsekvent bruk er avgjørende for å oppnå de langsiktige-helsefordelene som kommer fra infrarød terapi, inkludert forbedret sirkulasjon,-langsiktig avgiftning og redusert stress.
Den mildere naturen til infrarød terapi gir også tilgang til et mye bredere spekter av brukere som inkluderer eldre voksne, de som kanskje opplever infrarød terapi for første gang og de som synes tradisjonelle badstueøkter er for utfordrende. Å være i stand til å få fordelene fra en dyp indre avgiftning gjennom svetting uten den ubehagelige opplevelsen av høye temperaturnivåer, og pustebesvær lar flere brukere praktisere velvære på en sunnere måte.
De lavere varmenivåene ved infrarød terapi tillater en annen og i mange tilfeller en mer effektiv metode for avgiftning. Mens begge typer badstue gir en mulighet til å svette som et uttrykk for varmeindusert hypertermi; i tilfelle av infrarød terapi, oppstår svette fra den indre oppvarmingen av vevet, i stedet for bare å være et produkt av den emosjonelle responsen av å bringe kroppstemperaturen opp til det punktet at det føles for varmt.
Ved å penetrere 1,5" til 3" under dermis (hudnivå) øker infrarød varme kjernekroppstemperaturen mer enn tradisjonelle badstuer kan gjøre ved betydelig lavere omgivelsesvarmenivåer. Dette skjer på grunn av interaksjonen av direkte infrarød kontakt med kroppsvevet som utløser en høyere metabolsk reaksjon og høyere sirkulasjonsnivåer på cellenivå. Høyere sirkulasjonsnivåer og metabolsk aktivitet skaper større utfordringer med å drive ut giftstoffer og tungmetaller (dvs. bly, kvikksølv og andre miljøkjemikalier som er lagret i fettceller og andre typer vev) fra kroppen til blodet for fjerning via urinen eller svette eller begge deler. Sammenlignet med svette produsert fra aerob trening eller bruk av badstue, har forskning vist{7} at høyere nivåer av svette produsert{7} av giftstoffer som finnes i menneskekroppen. Fordi den infrarøde badstuen opererer ved en betydelig lavere temperatur enn tradisjonelle badstuer, gir brukernes komfortnivå dem større mulighet til å bruke en infrarød badstue i lengre perioder, noe som lar dem oppleve en forbedret renseeffekt på kroppen da det er mindre fysisk stress for kroppen på grunn av langvarig eksponering for lavere temperaturer. Folk som bruker infrarøde badstuer rapporterer ofte at de føler seg forynget og uthvilt etter bruk i motsetning til å være trette etter bruk. Med en infrarød badstue blir ikke kroppen stresset av varmen, men støtter seg selv under sin normale eliminasjonsprosess, på samme måte som folk får hydrering av å drikke vann etter trening.
Målrettede terapeutiske fordeler og sikkerhet
Konseptet med å bruke direkte overføring av varme gjennom strålingsenergi (infrarød) brukes spesifikt for å oppnå målrettede målbare resultater i helsevesenet. Dype penetrerende bølger fremmer vasodilatasjon (ekspansjon) og økt sirkulasjon av blodkar til muskler, ledd og leddbånd. Dette muliggjør transport av mer oksygen og næringsstoffer til det/de rammede området(e) av kroppen og hjelper til med å skylle ut metabolsk avfall, som melkesyre, fra kroppen.
Infrarøde badstuer er effektive for å lindre smerter forbundet med leddgikt, fibromyalgi og muskelsår; i tillegg fremmer de restitusjon fra leddstivhet. Dette skyldes det faktum at infrarøde terapeutiske applikasjoner varmer muskelvev og fremmer restitusjon uten risiko for brannskader eller overoppheting som følger med bruk av varmepakker eller ekstremt høye omgivelsestemperaturer. Siden lufttemperaturen er lavere enn i en dampbadstue eller tradisjonell badstue, er det mindre termisk belastning på det kardiovaskulære systemet, noe som muliggjør sikrere kardiovaskulær trening gjennom ekstra sirkulasjon og svette.
Fra et sikkerhetsperspektiv utgjør infrarøde badstuer liten risiko for utilsiktede brannskader for brukeren fra å komme i kontakt med varme overflater eller varmeutmattelse, da temperaturen på kabinen og benkens overflater er mye lavere enn for tradisjonelle badstuer eller dampbadstuer, så sannsynligheten for å oppleve svimmelhet eller svimmelhet på grunn av overdreven varme i luften er sterkt redusert. Den infrarøde badstuen gir derfor et tryggere og mer forutsigbart miljø for varmeterapi som skal administreres, spesielt for de som trenger det for hjemmebruk.
Avslutningsvis er bruken av lavere temperaturer i den infrarøde badstuen ikke en begrensning, men snarere en bevisst beslutning basert på bruken av strålevarme som varmer opp kroppen direkte og dypt uten behov for å varme opp luften for mye. Denne metoden er mye mer komfortabel og brukervennlig-og gjør den mer effektiv enn vanlig badstuebruk for avgiftning, avslapning og smertelindring. Strålingsvarme er også et paradigmeskifte fra å bruke ekstreme temperaturendringer for å behandle kroppen til bruk av målrettet terapeutisk energi for å pleie kroppen med varme, slik at brukerne kan oppnå samme type avgiftning uten ekstrem kulde og/eller varme luft.
